disonancia cognitiva: mi mente me miente

29/9/2018

Se ha utilizado con éxito para ayudar a las personas a cambiar sus actitudes y conductas no saludables. Por ejemplo, si una mujer tiene la creencia de que las mujeres deben ser súper delgadas y no comer de manera saludable, la disonancia cognitiva se puede utilizar para cambiar con éxito ese tipo de creencias.
También se ha empleado con éxito para cambiar una dependencia excesiva de los juegos en línea, rabia, ira y muchos otros comportamientos negativos.

En este tipo de intervenciones, el modelo más utilizado es tratar de que la gente llegue a entender sus actitudes actuales y comportamientos, los costos involucrados en la aseveración de estas actitudes y en los comportamientos negativos. Esto se hace con juegos de rol y otros ejercicios de auto-afirmación para ayudar a la persona a ser más consciente y constantemente desafiar las actitudes y comportamientos. La mayoría de estas técnicas comparten una conexión común con las técnicas de psicoterapia cognitivo-conductuales tradicionales.