El poder de una sonrisa y sus beneficios.

21/9/2018

Sonreír mejora la salud:
Sonreír libera endorfinas, serotonina y otros analgésicos naturales que produce nuestro cuerpo. También se ha asociado la sonrisa a la reducción de los niveles de hormonas causantes del estrés (adrenalina, cortisol y dopamina) y la disminución de la presión arterial. Podría decirse que sonreír es un casi un fármaco natural.

Sonreír para tener una actitud positiva a la vida:
La actitud positiva nos permite elegir pensar de manera constructiva, práctica, objetiva y sana.

Sonreír para inducir a emociones positivas:
Las emociones positivas son aquellas que implican sentimientos agradables. Las más básicas son: la felicidad, amor/cariño y humor.

Sonreír y convivir:
Cuando sonríes pareces una persona más cercana, accesible, sociable, amistosa, confiable, generosa, educada, positiva… lo cual te ayuda a empatizar.

Beneficios de sonreír:

*Reducen el nivel de estrés
*Fortalecen el Sistema Inmunitario
*Aumentan la sensación de placer y bienestar
*Mejoran el estado de ánimo
*Aumentan el nivel de felicidad
*Previene la depresión y la tristeza
*Genera estados de ánimo positivos y placenteros
*Favorece la homeostasis interna, es decir, el equilibrio *interno de tu organismo
*Buena salud, tanto física como mental
*Te hace dormir mejor
*Relaja los músculos
*Reduce la tensión