Todos podemos ser felices

8/3/2019

La tristeza no siempre lleva a una depresión, pero si te da la sensación  de vivir a medias  y en algunas ocasiones a sentirte incapaz, ves la vida en grises.

 

¿Qué puedo hacer para no vivir a medias?

  1. Cambia tu ritmo de vida, divórciate de la “pronto manía”, deja a un lado  la obsesión por contestar a todo de forma inmediata, pronto, ya, como si el mundo se fuera a acabar en los próximos segundos, reeduca a tus compañeros de trabajo, amigos y familia.
  2. Deja de soñar y actívate (acciona), organiza tu agenda y toma ese curso que siempre has querido y por supuesto dale prioridad, esto te hará más feliz que cualquier antidepresivo.
  3. Socializa, convivir  es placentero.
  4. Solo tienes el día de hoy para leer, aprender, dibujar, bailar… vive en el presente
  5. Amate y ama, la respuesta  es recíproca. El afecto se siembra.
  6. Espera cosas buenas de la vida ¨ profecía auto- cumplida¨, ábrete y recibe
  7. Focaliza,   lo que para ti merece tu atención.
  8. No minimices ni maximices tus emociones, solo siéntelas son tuyas
  9. Yo soy yo y tú eres tú, no a la comparación
  10. Convéncete de que mereces ser feliz, noquea cualquier creencia irracional  

 

La felicidad  es gratuita, intrínseca y es tu mejor dieta emocional.